砺波市

文字の大きさ

配色変更

Translation


[お知らせ] 自宅での体操にとなみ元気体操①~⑤をやってみましょう!

 庄川健康プラザでは、自宅でも体操を続けられるように「となみ元気体操①~⑤」を作成いたしました。筋肉のこわばりをほぐし、筋力を維持するため、無理なく続けられる体操です。ぜひやってみましょう。

 

①リラックス編   呼吸に関わる肩・胸・背中の関節をほぐす 

    

②体ほぐし編 背中から腰回りをほぐし、足が出やすい状態になる 

 

③姿勢改善編 腹筋と背筋を鍛え、体を支える力をつける 

 

④歩ける脚づくり編 腰を安定させ、足を上がりやすくする

 

⑤明日も歩ける身体づくり編 腰回りや脚のこわばりをほぐす … 準備中

  

 

 

 

 




開催場所

名前 庄川健康プラザ
電話 0763-82-5320
ファックス 0763-82-4208

お問い合わせ

名前 庄川健康プラザ
電話 0763-82-5320
ファックス 0763-82-4208

関連ファイル


カテゴリー

ライフステージ
健康・福祉

関連情報


情報発信元

庄川健康プラザ
所在地:932-0393 富山県砺波市庄川町青島401
電話:0763-82-5320 ファックス:0763-82-4208

アンケート みなさまのアンケートによってこのホームページがより使いやすくなります

Q このページの情報は、あなたのお役に立ちましたか?是非お聞かせください。

ご協力いただきありがとうございます

役に立った
1 件
役に立たなかった
0 件
どちらともいえない
0 件

砺波市役所
砺波市役所 法人番号:7000020162086
所在地:〒939-1398 富山県砺波市栄町7番3号
電話番号:0763-33-1111
ファックス番号:0763-33-5325
Eメール:info@city.tonami.lg.jp
開庁時間:平日午前8時30分~午後5時15分
(12月29日から1月3日は閉庁)
砺波市 地図
Copyright (C) 2020 Tonami City All Rights Reserved.

▲ ページの先頭に戻る