庄川と散居がおりなす花と緑のまち 砺波市

更新日時:2023年12月11日 14時54分

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いきいき百歳体操グループ募集!

公開日時:2023年12月11日 14時54分お知らせ このページを印刷する

<めざせ!市内100グループ!>

砺波市では、いつまでも元気で生活できるよう「いきいき百歳体操」を広めています。この体操は、何歳から始めても継続することで筋力を維持・向上できます。そして転倒を防ぎ、立ち上がり等の動作が楽にできるようになります。 市内では、令和5年10月末現在で90を超えるグループがいきいき百歳体操に取り組んでいます。体操を継続して8年以上となったグループもあれば、令和5年に新たに活動を開始したグループもあります。みなさんも始めてみませんか?

<体操の様子>

<体操の内容>

重りバンドを使用した筋力運動(約30分)

<実施の条件>

・週1回、3か月以上継続すること

・参加人数は5人以上

・下記のものはグループで準備してください。

会場・椅子・DVDを見る設備(DVDプレーヤーやTV)

※重りバンド・DVDは市より貸し出します。

※開始1か月、3か月後、6か月後、1年後に講師を派遣します。(無料)

※1年継続グループには表彰状を授与しています。

※重りバンドは2~3年で返却をお願いしております。

<まずは一度体験したい方>

○グループ単位での体験

1回の体験コースを用意しています。地域包括支援センターの職員が皆さんのところへお伺いします。

○個人での体験

次の日時と場所で体験が可能です。

・麦秋苑(※施設利用料が必要です) ►毎週水曜日 午後1時30分~2時10分

・出町生きがいセンター ►毎週水曜日 午後2時~2時40分

・苗加苑 ►毎週木曜日 午後1時30~2時10分

・ゆずの郷 やまぶき ►毎週木曜日 午前11時~11時40分

・庄川健康プラザ ►毎週月曜日 午前10時45分~11時15分

・デイホームつわぶき ►毎週金曜日 午前10時30分~11時10分

○いきいき百歳体操を地域で継続してやってみたいグループや団体の方は、地域包括支援センターまでお申込みください。地域の仲間と集まって、元気に年を重ねましょう!

お問い合わせ

問い合わせ先
地域包括支援センター(市役所高齢介護課内)
電話番号
0763-33-1345
内線番号
157

カテゴリー

情報発信元

郵便番号
939-1398
住所
富山県砺波市栄町7番3号
住所2
本庁1階
電話番号
0763-33-1345
FAX番号
0763-33-7622