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2015年12月02日  13:00

ヨガ教室 南般若婦人会

先日、ヨガ教室を開催しました。

実は、6月にヨガ教室を開いたところ、参加者のみなさんから、
 ・日ごろの疲れが取れた
 ・ゆったりした時間を過ごしてリフレッシュできた
など、とても好評だったので、今回2回目の開催となりました!





講師は、前回に引き続き、西武スポーツクラブのインストラクター室永美穂さんにお越しいただきました。

今回は2回目ということで、ちょっぴりレベルアップして、
ウエスト、ヒップ周りに効果的な(^^)動きも取り入れてくださったそうです。


ゆったりとしたBGMと、先生のやわらかな声に導かれてのリラックス空間。
各自、無理のない範囲で体を動かせばいいので、心地よい刺激にもなり、身も心もリフレッシュしました〜


  • 市内単位婦人会