砺波市

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いきいき百歳体操グループ募集!

<体操グループが60か所を超えました!>

 砺波市では、いつまでも元気で生活できるよう「いきいき百歳体操」を広めています。この体操は、何歳から始めても継続することで筋力を維持・向上できます。そして転倒を防ぎ、立ち上がり等の動作が楽にできるようになります。
 市内では、平成29年9月現在で61グループが、いきいき百歳体操に取り組んでいます。体操を継続して2年以上となったグループは2か所、1年以上となったグループも24か所あります。



<体操の様子>



 


 
★いきいき百歳体操継続グループ紹介★ もうすぐ2年目を迎えるグループです!
松柏はつらつ塾
いきいきクラブ
349サロン

 

○松柏はつらつ塾

開始時期:平成27年10月

実施日時:月曜、9:30~

場所:庄東センター(般若地区)

一言:体操の他に、百歳体操のオリジナルの歌を歌ったり、脳トレに取り組んでいます。体操後に、皆で話しながら食事をすることが楽しみです。

 

 

○いきいきクラブ

開始時期:平成27年10月

実施日時:火曜、13:30~

場所:五鹿屋公民館(五鹿屋地区)

一言:体操中も笑顔があり、夏でも皆顔色が良く元気です。体操後は福祉コーディネーターによる紙芝居、からあげやお寿司など毎回食事を楽しみます。

 

 

○349(みよく)サロン

開始時期:平成27年10月

実施日時:日曜、14:00~

場所:金子宅(太田地区)

一言:仲の良いメンバーで家に集まって体操することで、お互い健康意識が高まります。体操で使用する重りバンドは皆で手作りしましたよ。

 

 

 

 

<体操の内容>

重りバンドを使用した筋力運動(約30分)

 

 

<実施の条件>

・週1回、3か月以上継続すること

・参加人数は5人以上

・下記のものはグループで準備してください

 会場・椅子・DVDを見る設備(DVDプレーヤーやTV)

 

 

※重りバンド・DVDは市より貸し出します

※開始1か月、3か月後、6か月後、1年後に講師を派遣します(無料)

※1年継続グループには表彰状を授与しています

 

 

<まずは一度体験したい方>

・グループ単位での体験

1回の体験コースを用意しています。地域包括支援センターの職員が皆さんのところへお伺いします。

 

 

・個人での体験

次の日時と場所で体験が可能です。

►麦秋苑

 毎週水曜日 14:00~14:40

 ※施設利用料が必要です

 

►出町生きがいセンター

 毎週水曜日 14:00~14:40

 

►庄川健康プラザ 

 毎週土曜日 11:00~11:30

 

 

 

 いきいき百歳体操を地域で継続してやってみたいグループや団体の方は、地域包括支援センターまでお申込みください。地域の仲間と集まって、元気に年を重ねましょう!

 



松柏はつらつ塾 オリジナルの歌
いきいきクラブ 体操の様子
349サロン 一年表彰

お問い合わせ

名前 地域包括支援センター(市役所高齢介護課内) 0763ー33ー1111

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情報発信元

地域包括支援センター (本庁1階)
所在地:939-1398 富山県砺波市栄町7番3号
電話:0763-33-1111 ファックス:0763-33-7622

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砺波市役所 法人番号:7000020162086
所在地:〒939-1398 富山県砺波市栄町7番3号
電話番号:0763-33-1111
ファックス番号:0763-33-5325
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(12月29日から1月3日は閉庁)
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